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哪種運動減肥無效？

為了減肥，嘗試各種運動方法都沒用，究竟出了甚麼錯？

收拾衣櫥，赫然警覺夏天將至，該是無袖、短褲、比基尼重出江湖的時刻，但低頭看看，對自己的豐腰壯臂真不滿意，怎麼辦？

走進藥妝店，琳瑯滿目的面膜商品，光是挑選、比較功效，就讓女性朋友花了30分鐘，為了愛美，一買下來，可得花上大把大把鈔票。不過，花了大把鈔票，面膜一敷完，就得直接丟掉，也讓不少女性心疼不已。現在就有業者推出「綠面膜」結合保養效用之外，敷完的面膜，還可以另行利用，商品一上線，就吸引不少女性消費者的討論。

業者表示，當初投入數千萬的研發成本，希望綠面膜能為面膜市場帶來新的面貌。由雙層白綠面膜結合而成的綠面膜，特別是綠色面膜，更是找來工研院一同技術研發，將纖維分子與面膜一同使用。利用超導纖維功效幫助毛細孔收縮，讓保養精華液能有效被肌膚吸收。除了保養效用外，綠色面膜在使用後，還能洗淨晾乾，放置鞋櫃防止細菌生長、置於冰箱內，掃除食物混雜的異味等多樣功效。

健走不是只有直直往前走一種方式，而可以根據你的個人需求，有各種變化方式。

◎為了增加活力而快樂走

即使只是走10分鐘的路，都能立即像為車子充電般，變得活力充沛，因為你的血液循環增加。研究顯示，走路30分鐘，元氣增加80％。

5年前開始在部落格上介紹日本開架彩妝品牌的美妝達人西喜，累積不少死忠粉絲。認為便宜也能化出好妝容的她說，只要1,500元，不用擠週年慶，一整年都可以是美美的OL。

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擁有前凸後翹的玲瓏曲線是每個粉領族的夢想，但很多粉領族一不注意就讓身材變成前凸後垂——凸肚子，垂臀部。愛美的粉領族豈能被自己的大肚子與垮臀部打敗。《Cheers》雜誌特地採訪專業健身教練要傳授絕佳身材雕塑秘招給你

主講：陳怡玎（亞力山大健康休閒俱樂部健身教練）

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可在光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差成为健康隐患。

　　饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。